[정보] 눈 피로를 푸세요!

정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.
가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.


 

3회실시



 3회 실시

 
3회 실시



   
몇초간 눈을 감았다가 뜬 후,
 시계방향으로 원을 그립니다. 
3회 실시

   

몇초간 눈을 감았다가 뜬 후,
 시계반대 방향으로 원을 그립니다. 
3회 실시

수분간의 눈체조로 눈주위 근육이 피로가 풀리고
머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다.

특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 분들께 
특히 유익하다고 하네요.